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凌晨是哪一段时间,0:00-6:00(午夜到天亮前)

过了午夜12点后,就是凌晨了,凌晨1点、凌晨2点……可到了6点,有人说是凌晨,有人说是早上,那凌晨是哪一段时间呢?对此,就由小编为大家解惑。

凌晨是哪一段时间

凌晨是哪一段时间,0:00-6:00(午夜到天亮前)

凌晨也叫黎明、破晓,它是指午夜到天亮前的一段时间,大约为午夜12点到早上6点前,时间有6个小时。一般来说,一天24小时被分为六个部分:凌晨-上午-中午-下午-傍晚-晚上,具体时间如下:

凌晨:0:00—6:00

上午:6:00—11:00

中午:11:00—13:00

下午:13:00—16:00

傍晚:16:00—18:00

晚上:18:00—24:00

古代计时方法

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根据小编查询,古代计时方法有很多,如刻漏计时、更夫打更等,而最精确的当属日晷计时:利用太阳的投影方向来测定并划分时刻,由晷针和晷面组成,其中晷针有点像时钟上的分针、时针,而晷面则布满了时间的刻度,上面有着子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二时辰。

Ps:子(23时-1时)、丑(1时-3时)、寅(3时-5时)、卯(5时-7时)、辰(7时-9时)、巳(9时-11时)、午(11时-13时)、未(13时-15时)、申(15时-17时)、酉(17时-19时)、戌(19时-21时)、亥(21时-23时)

凌晨三四点醒要警惕

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凌晨在医学上有着特殊的意义,这主要因为在0:00-6:00的时间段和人的生理节律有着密切的联系。如果有人总是睡到半夜三四点就醒来,那就要警惕了,造成这种现象的原因主要有四点:一是肝火旺盛、二是压力过大、三是生物钟紊乱、四是胃火旺盛。

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而不论是那种原因引起的凌晨三四点醒,这都是身体不健康的表现,大家应及时警惕,通过合理的措施进行改善,否则长时间睡到半夜就醒来,这样很容易干扰正常生活,甚至因为睡眠时间不足会导致人的精神状态变差,久而久之身体会坏掉,各种疾病也就接踵而来。

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小结:关于凌晨是哪一段时间,看完全文,大家知道了吧,凌晨是指0:00—6:00,这时候人体大部分的正常生理活动都会减弱,也就是休眠时刻,如果总是在凌晨三四点醒来,那大家应警惕,否则身体坏掉就不好了。有兴趣的朋友,还可以看看一刻钟等于多少分钟。

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