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面食和米饭哪个容易长胖,面食(吃米饭不会变胖)

北方将面食作主食,南方将米饭作主食,这是地域差异所致,人为不可控。而对此,很多人会好奇:面食和米饭哪个容易长胖?对此,就随小编一起去了解看看。

面食和米饭哪个容易长胖

面食和米饭哪个容易长胖,面食(吃米饭不会变胖)

面食的材料是小麦,米饭的材料是大米,它们含有的热量都是差不多的,但做成主食后,热量就发生了变化:在同样体积下,面食的热量是高于米饭的热量的。所以答案很明显了,面食和米饭,吃面食更容易长胖。

吃面食会长胖吗

面食和米饭哪个容易长胖,面食(吃米饭不会变胖)

面食的主要成分的淀粉,它经过消化分解后会转化成葡萄糖,这是人体的主要营养物质,也是人体消化供能等主要物质。所以吃面食会长胖吗?答案也很明显,如果吃面食不多,那肯定不会长胖,可要是吃了过多的面食,就会导致多余的热量在体内堆积,转化成脂肪,储存在体内就会导致人长胖。

吃米饭会胖吗

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如果肚量大,面食吃多了是会长胖的,但米饭不会!因为米饭里面含有大量的碳水化合物,而根据相关研究表明,碳水化合物不会使身体发胖,反而可以有效地帮助保持身材,所以对减肥人士来说,吃米饭是很好的,它不仅容易消化,而且不会胖!

小米大米哪个容易发胖

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其实小米和大米都不太会让人容易发胖,这也是平时生活中很常见的两种粮食。小米和大米所含有的热量并不高,两者差不多,所以不容易让人发胖。但是小米的营养价值要比大米高很多,身体虚弱的人,比如刚刚生产过的孕妇,就会选择吃小米补身体……【查看更多】

面食和米饭哪个容易长胖,面食(吃米饭不会变胖)

小结:关于面食和米饭哪个容易长胖,看完全文,大家知道了吧,面食和米饭所含热量都不高,可要是吃多了面食,也是会长胖的,但吃再多的米饭也不会长胖,所以面食和米饭,面食显然更容易长胖。有兴趣的朋友,还可以看看米饭糖分高吗。

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