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喝茶的时间有讲究,饮茶最佳的三个时间(早中晚三杯茶)

生活中很多人都喜欢喝茶,这是一种方便又实用的养生方法,不过在喝茶时,时间的选择是有讲究的,否则发挥不出喝茶的好处来。以下是饮茶最佳的三个时间,跟着小编一起去看看吧!

喝茶的时间有讲究

喝茶的时间有讲究,饮茶最佳的三个时间(早中晚三杯茶)

大多数人是想喝茶时就喝茶,根本不讲究时间,而这是错误的!大家喝茶,一天最好喝三杯:第一杯茶在早上,喝了提神、排毒;第二杯茶在中午,喝了可以补充水分,保护血管;第三杯茶在晚上,喝了有降血脂、助消化的功效。

饮茶最佳的三个时间

1、上午9点

喝茶的时间有讲究,饮茶最佳的三个时间(早中晚三杯茶)

饮茶最佳时间第一个就是早上9点,这时候喝一杯花茶,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。之所以选花茶,是因为花茶经过了二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,提神的效果是所有茶中最好的。

注意事项:早上喝花茶虽好,但失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍;另外早上喝茶一定要在早餐后,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,进而刺激肠胃,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2、中午1-3点

喝茶的时间有讲究,饮茶最佳的三个时间(早中晚三杯茶)

中午午睡后,大家也可以喝一杯绿茶,这时候不仅补充水分,还能够降低血脂,保护血管。之所以选绿茶,是因为绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,中午喝绿茶养生;此外,3点是人体膀胱运动最剧烈的时刻,此时喝茶还能补充水分。

3、晚上6-7点

喝茶的时间有讲究,饮茶最佳的三个时间(早中晚三杯茶)

饮茶最佳时间最后一个就是晚上6-7点,最好是晚饭后,这时候喝一杯红茶有降血脂、助消化的功效。之所以选红茶,是因为红茶是发酵茶,它里面的咖啡因含量低,对睡眠影响小。另外,寒性体质的人可以多喝红茶,对畏寒、体弱、手脚发凉人群效果好。

喝茶的时间有讲究,饮茶最佳的三个时间(早中晚三杯茶)

小结:关于喝茶的时间,看完全文,大家知道了吧,喝茶是一种很好的习惯,对身体有好处,而为了让这一好处更好的发挥出来,大家每天可以喝三杯茶,早上9点喝一杯花茶,中午1-3点喝一杯绿茶,下午6点喝一杯红茶。有兴趣的朋友,还可以看看饭后多久可以喝茶。

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