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体重保持多久能被记忆,一年以上运动(中断体重会反弹)

减肥是一种长期的过程,它不仅能让人更有精神,身体也会更健康。而对于减肥成功的人来说,最怕的就是反弹,所以很多人想知道:体重保持多久能被记忆?接下来就随小编一起去了解看看。

体重保持多久能被记忆

体重保持多久能被记忆,一年以上运动(中断体重会反弹)

在医学上,体重是不可能被记忆的,长期减肥的人,如果突然不减肥了,体重肯定会发生反弹,这是不可避免的。不过如果能坚持一年以上的运动,是能有效防止体重反弹,这也可以说体重被记忆了,所以生活中,大家应坚持锻炼,并养成良好的饮食习惯,这样才能够维持减肥的效果。

减肥反弹的原因

体重保持多久能被记忆,一年以上运动(中断体重会反弹)

体重之所以不能被记忆,关键在于反弹,而减肥反弹的原因是有很多的,简单来说有以下三个原因:

1、疗程不够:跟吃中药一样,减肥也是讲究疗程的,有些人在减肥初期看到了效果,认为达成了目标就停止减肥,而这是很容易反弹的,想要不妨,起码要坚持一年以上的运动;

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2、吃减肥药:很多减肥药最初减肥“成效”会很好,可这是错误的,因为减肥药减下去的只是水分而不是脂肪,这是假象减肥,一旦停药或补充水分,体重又回到之前的情况导致反弹;

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3、生活习惯不好:其实,要说减肥反弹,最主要的原因还在于不健康的生活习惯,比如减肥成功后暴饮暴食、不运动、经常熬夜等,这些都会造成减肥反弹,所以除了运动,减肥成功后,大家还应养成良好的生活习惯。

体重保持多久能被记忆,一年以上运动(中断体重会反弹)

小结:关于体重保持多久能被记忆,看完全文,大家知道了吧,体重是不被记忆的,但如果坚持一年以上的运动,之后继续运动,并养成良好的生活习惯,那体重是可以维持下去的,从而达到记忆的效果。想减肥的朋友,还可以看看怎样又快又有效的减肥。

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