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夏威夷果不能跟什么一起吃,富含鞣酸和草酸的食物

夏威夷果是一种美味的坚果,它营养价值高,吃了对身体有好处。不过夏威夷果虽好,但很多食物不能和它一起吃,否则会有不适反应。那么,夏威夷果不能跟什么一起吃呢?接下来就随小编一起去了解看看。

夏威夷果不能跟什么一起吃

夏威夷果不能跟什么一起吃,富含鞣酸和草酸的食物

夏威夷果的功效很多,它不仅能补钙,提高骨密度,增强骨骼健康,还能促进肠蠕动,治疗慢性便秘。但吃夏威夷果时,最好不要与富含鞣酸的食物、富含草酸的食物、性寒的食物同食,否则会有不适反应,轻则影响食物营养价值,重则腹痛、腹泻。

1、富含鞣酸的食物

夏威夷果不能跟什么一起吃,富含鞣酸和草酸的食物

夏威夷果含大量蛋白质,它不能和富含鞣酸的食物食物同食,否则会在胃中生成络合物,它很容易直接排出体外,进而影响食物营养价值。这类食物包括:香蕉(夏威夷果和香蕉可以一起吃吗)、柿子、酸枣、蔓越莓、生木瓜、石榴皮、竹笋等。

2、性寒的食物

夏威夷果不能跟什么一起吃,富含鞣酸和草酸的食物

夏威夷果含丰富的油脂,适量食用可以润滑肠道,但与寒性食物同食的话,会增加肠道的滑利性,使肠道中的夏威夷果很容易被排出,降低食物的营养价值,严重时还会出现腹泻等情况。包括:螃蟹、八爪鱼、杨桃、菱角、海带、海藻等。

3、富含草酸的食物

夏威夷果不能跟什么一起吃,富含鞣酸和草酸的食物

夏威夷果富含矿物质,特别是镁离子的含量很高,与富含草酸的食物一起食用的话,镁离子和钙离子会和草酸生成沉淀物,降低夏威夷果的营养价值,并加重消化负担,对身体不利。包括:草莓、蔓越莓、菠菜、甜菜、芋头、葱等。

夏威夷果不能跟什么一起吃,富含鞣酸和草酸的食物

小结:关于夏威夷果不能跟什么一起吃,看完全文,大家知道了吧,夏威夷果营养价值虽高,但它不能与富含鞣酸的食物、富含草酸的食物、性寒的食物同食,记住这些,大家就可以经常吃夏威夷果了。有兴趣的朋友,还可以看看夏威夷果果壳是什么垃圾。

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