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晚上开灯睡觉的危害,视力下降/免疫力下降(增加患癌风险)

晚上睡觉大家都会关灯,否则很刺眼,让人难以入睡;但有人因为各种原因,关灯会很害怕,所以会开灯睡觉,照理说这是没问题的,但实际上这会对人身体造成危害!接下来,就由小编为大家带来晚上开灯睡觉的危害。

晚上开灯睡觉的危害

晚上开灯睡觉的危害,视力下降/免疫力下降(增加患癌风险)

很多人喜欢开灯睡觉,并认为这没什么,其实时不时开灯睡觉没问题,可时间一长,就可能导致视力下降;如果灯光充足的话,还会使得人体免疫力降低,严重的话还会引发各种疾病,有些身体差的,甚至会增加患癌症的风险,所以日常睡觉,还是不要开灯的好。

1、视力下降

晚上开灯睡觉的危害,视力下降/免疫力下降(增加患癌风险)

“睡觉是闭着眼睛的,所以开灯睡对眼睛无害”相信很多人是这样想的,但这是错误的!睡觉虽然闭着眼睛,但开灯的话,灯光也会对眼睛产生刺激,时间长了,就会破坏视网膜,进而造成视力下降,所以很多小孩眼睛近视,也应找找时不时晚上睡觉开灯的原因。

2、免疫力下降

晚上开灯睡觉的危害,视力下降/免疫力下降(增加患癌风险)

医学专家解释说,人在睡觉时会分泌褪黑色素,这种物质的分泌可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速率减慢,心脏得以喘息,这是人体正常休眠时的状态,可以让身体疲劳快速恢复,可一旦眼球见到光源,褪黑激素就会被抑制,进而停止分泌,长时间下去我们的身体免疫力会慢慢下降。

3、增加患癌风险

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同上,如果开灯睡觉,人体褪色素的分泌就会停止,而如果没了褪黑色素,人体内的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速裂变、生长,这对我们身体DNA的破坏力是极大的,时间长了就会导致患癌的几率大大增加,就算不患癌,也会引发各种疾病。

晚上开灯睡觉的危害,视力下降/免疫力下降(增加患癌风险)

小结:关于晚上开灯睡觉的危害,看完全文,大家知道了吧,开灯睡觉这件事很小,生活中很多人都不在意,但正因为事小,危害才更大,所以为了健康,一定不要开灯睡觉,家中们也要培养小孩睡觉关灯的习惯。有兴趣的朋友,还可以看看睡觉不盖脚的害处。

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