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酸奶和苹果能一起吃吗,能(同食助消化/有利减肥)

就所含营养成分而言,酸奶和苹果并没有相克的地方,所以是能一起吃的。不仅能一起吃,酸奶搭配苹果,味道会更好,同食还可以帮助消化,更有利于健康。

酸奶不能和什么一起吃

酸奶和苹果能一起吃吗,能(同食助消化/有利减肥)

1、酸奶+黄豆(×):一般来说,酸奶不要和黄豆一起吃,因为酸奶含丰富的钙质,而黄豆中含有的一些化学成分会影响到钙质的消化与吸收。

2、酸奶+香肠、腊肉(×):香肠和腊肉都是经过加工的,里面一般会添加亚硝酸,这种物质会和酸奶中的胺形成亚硝胺,而亚硝胺是一种致癌物!

注意事项:酸奶不要空腹喝,空腹喝的话会使一些乳酸菌被杀死,保健作用就会减弱;另外,喝酸奶一定不要加热,因为加热之后,酸奶当中的一些有益菌也会大量死亡,营养价值也会降低的。

苹果不能和什么一起吃

酸奶和苹果能一起吃吗,能(同食助消化/有利减肥)

苹果是含水量最高的10种水果之一,正常是没有禁忌的,但它不能与鹅肉同食,否则会导致腹泻;苹果还不能和白萝卜同食,会导致甲状腺肿;也不能与胡萝卜同食,会破坏维生素C;更不能与海味同食,会引起腹痛、呕吐;最后,苹果还不能和牛奶一起食用,否则易结石。

酸奶什么时候喝最好

酸奶和苹果能一起吃吗,能(同食助消化/有利减肥)

早上喝酸奶是最好的,因为对人来说早上是吸收营养的好时候;此外,专家认为在吃完饭之后半个小时到两个小时之间的时间喝酸奶最好,这个时候喝酸奶可以让肠道更快蠕动,肠道有害细菌被杀死,肠道也更加健康一些……【查看更多】

苹果什么时候吃最好

酸奶和苹果能一起吃吗,能(同食助消化/有利减肥)

早上一醒,大家就可以吃一个苹果,这不仅补水,还提神醒脑;饭前半小时可以吃个苹果,这样有利于减肥;饭后两小时可以吃个苹果,可以帮助人消耗;睡前一小时可以吃一个苹果,这样可以帮助人睡眠……【查看更多】

酸奶和苹果能一起吃吗,能(同食助消化/有利减肥)

小结:关于酸奶和苹果能一起吃吗,看完全文,大家知道了吧,酸奶是能和苹果一起吃的,同食不仅无害,还有助于消化,对减肥也有很大帮助,喜欢喝酸奶吃苹果的朋友不妨一起吃吃看。有兴趣的朋友,还可以看看酸奶配什么水果减肥。

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